私がポッコリお腹をへこませた方法。そんなものをこんなところで発表したところでとは思うのですが。腹筋や背筋などの激しい運動簡単。息を吐くときお腹を凹ませ、吸う時お腹をふくらませる。 しっかり、しっかりと意識をする。ゆっくりおこなうとお腹周りの…

体が疲れて一分でも早く寝たいと思う日が多い最近。私もかなり年を撮ってきたんだと思っていますね、、、あまり堕落した性格はいけないと思っているのですが、年齢などが影響していると、どうしても、体の疲れが関係し、睡魔が襲ってきます。 でも、30分多く…

韓国でも人気で、日本の皮膚科クリニックでも処方されているそうです。それが、リジェンというクリーム。リジェンのクリーム なんだか、韓国は美容の大国だし、美容クリニックと聞くと、すごく説得力があるんですよね。だから、どうしても使いたくなるものな…

近頃の私が心がけていることが有ります。それが、どんなことにたいしても100％の期待を込めないことです。今までの私はどんなことをするにも「確実な気体」がありました。でも、結果としては、自分の思い通りにはイカない。それだったら、はじめから何の期待…

海外の人って、体毛が濃く体臭の臭いがきついというイメージが有る。 そのために、細菌考えている。体臭への消臭対策、肌へのケアを少し紹介したいと思います。体内体臭や腸内体臭など、体の内側を発生源とする体臭を根本から鶏招くには、別の体臭法を取る必…

コンビニの料理なんかは簡単で済ませることできるけど結構お金がかかる。じゃ、スーパーで野菜や肉を買うのは？でも、料理をつくるのは面倒・・・そんなことで、安い食品を買う。いいよね～、ただし、しっかりと選ばなくてはいけませんね。 ハンバーグ、ミー…

飲み物の中で午後の紅茶は好きな方だと思いますが、しかし原材料にあるキャンディーとは、スリランカのキャンディ地方で作られる紅茶だそうです。 癖のない味のため、ストレートティーやレモンティーなど、どんな飲み方にも使いやすいという特徴があります。…

久しぶりのブログになります。まぁ、こうやって私がブログを入力するときって、自分の中で納得できないときに入力するときだと思います。特に、心なしか疑問を抱いているときに、どうしても、このようなことを感じてしまうわけですね。なんというか、仕事な…

近頃の私はかなり疲れを感じています。やはり年でしょうかね？そんな私に少しでも楽になってもうらべく、どのような心がけが重要になるのでしょうかね？自分の心と体をきちんとほぐす、正しい疲れの取り方をがっちると心がけて進まないといけませんね。 疲れ…

最近気になっているのが「肌を引き締める仕組みとしてスレッド式美容」があるということ。現在私はトレチノイン酸を利用しているのですが、いろんなものが本当にあると思います。税造塊者や販売会社、クリニックによっていろんなものを作っていると思います…

運動の効果を生かすためにはどうしたらいいのでしょうか？特に昼もそうですが、一日の生活の中でどんな食事に対して、必要なものをしっかりと食べているのか？私もかなり考えるようにはしている。特に、タンパク質をしっかりと食べていくことも考えていかな…

昔からあったそうですが、歌を歌いすぎることで喉にポリープができてしまうそうです。カラオケなどで、歌うのは大好きなんですが、これは怖いことですよね？ 生体ポリープは昔ならプロの歌手やプロを目指してトレーニングを重ねるごく少数の人にだけ見られる…

私の大好きな「塩、醤油」がたっぷりと含まれている料理！！でも、たしかに多めに取ると身体には悪いですよね～、身体も不思議なもので、おいしけりゃ～美味しいものほど、体に悪いもの。本当に疑問に思いますね。 ぎゃくに、大嫌いなものほど、体にいい。な…

旦那の精力をアップしてから夜をもっと楽しみたいのですが、この私の悩みをどうしたらクリアーできるのでしょうか？けっこう深刻になるほどの悩みがあるのですが、これから先のことを考えてからほんとうに辛いことはたくさんあるとは思う。だけど、今の自分…

情熱大陸を見ていたらメジャーリーガーの黒田投手が出ていた。何よりも気になったのが黒田投手の髪の毛。私と似ている。側頭部が薄くて頭頂部も薄い・・・私はプロペシアを使っていますが、プロ野球選手はフィナステリドは禁止されているために、薄毛を防ぐ…

久しぶりに山に行ってきました。朝の空気はかなりメリハリヨク「ぴしっ」として冷えて空気が私の口の中に肺の中に入ってきて、都会に住んでいるときの汚い空地を綺麗にしてくれる。でもすぐに都会に戻ると汚れてしまう・・・あ～ニコチンのように恐ろしいも…

今年からお正月（ボーナス）で貯めて購入したロードバイクで会社や都会に通勤をしている私です。しかもですね。去年のくれに歩道にグリーンラインができて、車道ではなく歩道で自転車専用ロードができているためにスイースイーと走ることができてるんです。…

三月に入り春の季節が到来してきます。私の中で春といえば「鼻」ではなく「花」、花粉症にも悩まされるために鼻のことも考えますが、やはりそれ以上に花が楽しみ。 日本で言えばサクラですが、でも、種類があまりないんですが2日ほどで飽きてしまう。なんで…