私がポッコリお腹をへこませた方法。そんなものをこんなところで発表したところでとは思うのですが。腹筋や背筋などの激しい運動簡単。息を吐くときお腹を凹ませ、吸う時お腹をふくらませる。 しっかり、しっかりと意識をする。ゆっくりおこなうとお腹周りの…

体が疲れて一分でも早く寝たいと思う日が多い最近。私もかなり年を撮ってきたんだと思っていますね、、、あまり堕落した性格はいけないと思っているのですが、年齢などが影響していると、どうしても、体の疲れが関係し、睡魔が襲ってきます。 でも、30分多く…

韓国でも人気で、日本の皮膚科クリニックでも処方されているそうです。それが、リジェンというクリーム。リジェンのクリーム なんだか、韓国は美容の大国だし、美容クリニックと聞くと、すごく説得力があるんですよね。だから、どうしても使いたくなるものな…

近頃の私が心がけていることが有ります。それが、どんなことにたいしても100％の期待を込めないことです。今までの私はどんなことをするにも「確実な気体」がありました。でも、結果としては、自分の思い通りにはイカない。それだったら、はじめから何の期待…