次の自分に繋がるために

私がポッコリお腹をへこませた方法。
そんなものをこんなところで発表したところでとは思うのですが。腹筋や背筋などの激しい運動簡単。息を吐くときお腹を凹ませ、吸う時お腹をふくらませる。

しっかり、しっかりと意識をする。ゆっくりおこなうとお腹周りの筋肉がしっかり働いて、鍛えられると言われている。こういったことを意識してから、体の調節をちゃんと整えることが重要になると思う。

本当にささいなことなんですが、これだけのことを淡々と繰り返すことが重要になると思う。本当にちょっとしたことなんですが、どれだけのことを考えて、毎日のように繰り返すことができるのか？そんなことが、次に繋がると思う。

ちょっとしたこと、それが次の自分になれるはずだ。